Astăzi voi împărtăși cu voi cum să faceți exerciții după operația de fractură a piciorului.Pentru o fractură de picior, un ortopedicplaca de blocare a tibiei distaleeste implantat, iar după operație este necesară o pregătire strictă de reabilitare.Pentru diferite perioade de exerciții, iată o scurtă descriere a exercițiului de reabilitare după o fractură de picior.
În primul rând, deoarece extremitatea inferioară este principala parte care suportă greutatea corpului uman, iar în stadiul incipient al operației de fractură, deoarece extremitatea inferioară simplăplacă osoasă ortopedicăiar șuruburile nu pot suporta greutatea corpului uman, în general, în stadiul incipient al intervenției chirurgicale ortopedice a extremităților inferioare, nu recomandăm deplasarea pe sol.Pentru a coborî de la sol, aterizează pe partea sănătoasă și folosește cârjele pentru a coborî de la sol.Adică, în prima lună după operație, dacă vrei să faci mișcare și să faci exerciții de reabilitare, ar trebui să faci exerciții de reabilitare pe pat.Mișcările recomandate sunt următoarele, în principal pentru a exercita membrele inferioare în 4 direcții diferite.Forța musculară în 4 direcții ale corpului inferior.
Prima este ridicarea piciorului drept, care se poate face pe pat cu piciorul drept ridicat.Această acțiune poate antrena mușchii din partea din față a piciorului.
A doua acțiune poate ridica piciorul lateral, care este să se întindă pe lateralul patului și să-l ridice.Această acțiune poate antrena mușchii din exteriorul piciorului.
A treia acțiune este să-ți strângi picioarele cu perne sau să-ți ridici picioarele spre interior.Această acțiune poate antrena mușchii din interiorul picioarelor.
A patra acțiune este să apăsați picioarele în jos sau să ridicați picioarele spre spate în timp ce stați pe burtă.Acest exercițiu lucrează mușchii din spatele picioarelor.
O altă acțiune este pompa de gleznă, care este de a întinde și flexagleznăîn timp ce stă întins pe pat.Această acțiune este cea mai de bază.Pe de o parte, construiește mușchii, iar pe de altă parte, ajută la reducerea umflăturilor.
Desigur, este, de asemenea, foarte important să exerciți gama de mișcare după operația de fractură a extremităților inferioare.Solicităm ca gama de mișcare să atingă intervalul normal în termen de trei luni de la operație, în specialarticulatia genunchiului.
În al doilea rând, începând cu a doua lună a operației, puteți să coborîți încet de la sol și să mergeți cu greutate parțială, dar este mai bine să mergeți cu cârje, deoarece fractura a început să crească încet în a doua lună, dar nu a fost complet. vindecat, deci această situație este în acest moment.Încercați să nu suportați pe deplin greutatea.Suportul prematur de greutate poate duce cu ușurință la deplasarea fracturii și chiar la fracturareaplaca de implant de fixare internă.Desigur, exercițiile anterioare de reabilitare continuă.
În al treilea rând, la trei luni după operație, puteți începe încet să porți greutatea completă.Trebuie să faceți o radiografie la trei luni după operație pentru a verifica vindecarea fracturii.În general, fractura este practic vindecată la trei luni de la operație.În acest moment, puteți arunca încet cârjele și puteți începe să mergeți cu toată greutatea.Exercițiile anterioare de reabilitare pot fi încă continuate.Pe scurt, când te întorci acasă de la o intervenție chirurgicală de fractură, ar trebui să te odihnești pe de o parte și exerciții de reabilitare pe de altă parte.Exercițiul de reabilitare precoce este foarte important pentru recuperarea postoperatorie.
Ora postării: 02-sept-2022
